La Regla 2 Minuto de pausas activas dinámicas



El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.

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Estas conexiones neuronales tienden a debilitarse ante la partida de estímulo, por lo que es importante 20 ejercicios de pausas activas divertidas ejercitarlas adecuadamente a través de pausas activas mentales.

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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en pausas activas para niños las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

Realizar frecuentemente las actividades de entrenamiento mental permite acorazar las conexiones sinápticas de las diferentes áreas cerebrales encargadas de las distintas funciones cognitivas.

Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad profesional, explica.

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